Mengingat adanya keberagaman kesejahteraan psikologis pada tiap remaja, maka dibutuhkan adanya eksplorasi mengenai faktor yang berperan dalam kesejahteraan psikologis remaja. Dalam beberapa riset satu dekade terakhir terdapat kajian mengenai mindfulness yang dapat mempengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang. Mindfulness
adalah peningkatan kesadaran dengan berfokus pada pengalaman saat ini (present-moment awareness) serta penerimaan tanpa memberikan penilaian (nonjudgemental acceptance).
Menurut Baer, et.al. (2006), mindfulness merupakan peningkatan kesadaran penuh dengan berfokus pada pengalaman saat ini (present-moment awareness) serta penerimaan tanpa memberikan penilaian (nonjudgemental acceptance). Berdasarkan riset dari Baer, et. al (2006)
mengenai dimensi mindfulness pada remaja ditemukan bahwa, terdapat tiga dimensi utama
mindfulness, yaitu: 1) Acting with awareness atau bertindak dengan kesadaran, yaitu
menyadari tindakan yang sedang dilakukan dengan menciptakan kesadaran saat ini; 2)
Observing atau mengobservasi, yaitu kemampuan menyadari stimulus internal seperti,
pemikiran, perasaan dan sensasi tubuh; 3). Accepting without judgment atau penerimaan tanpa penilaian, yaitu menerima dan mengamati tanpa menilai yang ada di pikiran.
M.Hizam Parabi