Manajemen stres yang efektif pada remaja adalah suatu proses atau strategi yang dirancang untuk membantu remaja mengenali, memahami, dan mengatasi tekanan emosional, mental, maupun fisik yang mereka hadapi, dengan cara-cara yang sehat, adaptif, dan sesuai dengan tahap perkembangan psikologis mereka.
Strategi ini mencakup pendekatan kognitif, emosional, dan perilaku seperti teknik relaksasi, penyaluran emosi melalui kegiatan positif (misalnya menulis, olahraga, seni), serta membangun dukungan sosial yang kuat agar remaja mampu merespons stres tanpa menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan mental maupun fisik mereka.
Ika Aulia