Penerapan mindfulness dalam pembelajaran di tingkat Sekolah Menengah Atas (SMA) bertujuan untuk meningkatkan fokus, ketenangan, dan kesejahteraan emosional siswa. Mindfulness, yang berarti kesadaran penuh terhadap saat ini tanpa menghakimi, dapat membantu siswa menghadapi tekanan akademik dan sosial secara lebih sehat.Dalam praktiknya, kegiatan mindfulness dapat diterapkan melalui latihan pernapasan, meditasi singkat sebelum pelajaran, refleksi diri, atau teknik relaksasi di kelas. Guru berperan penting dalam memfasilitasi suasana belajar yang mendukung penerapan mindfulness, seperti menciptakan lingkungan yang tenang dan merespons siswa dengan empati.
(Ika Aulia)